gdzie jest talia

[...] 3. 14 września 1979 roku w Glennallan na Alasce 4. rok 1977 Bruce Wilhelm 5. Magnus Samuelsson urodził się 21 grudnia 1969 w Kisa w gminie Kinda. Pochodzi ze Szwecji, gdzie jest wielokrotnym mistrzem kraju. Kontynułuje tradycję rodzinu i uprawia rolę. Treningi siłowe rozpoczął w połowie lat osiemdziesiątych pod wpływem sukcesów strongmana [...]

[...] mix sałat Idę dziś na trening. Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-23 07:26:57 Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-23 07:27:36 Nim weszłam na poziom 1700kcal ważyłam 58,2. Po bodaj tygodniu takiego jedzenia dzisiaj ważę 59,1. Wymiary takie same, poza talią, gdzie jest 1cm + @-| Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-23 07:29:39

no własnie, dlatego myślę, że nie zostanie MR O. Bo albo zostanie tu gdzie jest i tylko będzie szlifować formę albo pójdzie w wielką masę z wielką talią.

[...] 67,6/ 68,5/ 67,7/ 67,3/ 67,1/ 66,7/ 67,5 /- Bylam rano troche wzdeta, pomierzylam sie dzisiaj rano (niedziela) i juz byly cm jak tydzien wczesniej (brzuch). Waga nie wiem gdzie jest wiec nie wiem jaka ;-) 28.08 DZIEN 69 DNT Aktywnosc trochę zalatwiania ale raczej na siedząco i autem Miska 1. jaja, piers z kaczki, wafle 2. udziec wolowy z [...]

A gdzie jest mój ulubiony trening? Ileż można czekać!? :-> :-D };-) Nie dałam rady w zeszłym tygodniu, ale będzie dziś :-)) Już się boję. :)) Tak poza tym jem, ćwiczę ale ogólnie pojęty niedoczas mnie dopadł #-P @-) Postaram się uzupełnić wszystko na dniach. Co do pomiarów, to talia i pępek mają po 0,5 i 1 cm mniej - więc nie tyje od ww a [...]

[...] - szejk POMIARY Cyc: 95 Podcyc: 77 Talia: 70,5 cm Pas: 74,5 cm Biodra: 103 cm @-|@-|@-|@-|@-|@-| Udo lewe: 52,5 cm Udo prawe 54 cm Mierzone wieczorem, podczas @. Mój zad! Uda mierzę nie w najszerszym miejscu, tylko tam, gdzie jest największa dysproporcja, w celach autodiagnstycznych #-P Zmieniony przez - curara w dniu 2012-10-23 14:05:22

[...] powinna waga rosnac co tydzien nie liczac pierwszych tygodni (wtedy moze troche bardziej skoczyc) Zmierz obwody uda, talii, bicepsa, pasa i innych. Powinny rosnac miescja gdzie jest duzo miesnia i nieco mniej tluszczu czyli np. biceps. Jezeli biceps i talia beda szly rowno to mozna masowac dalej. Jezeli biceps nie bedzie dalej rosl tylko [...]

[...] i 80 cm w brzuchu - najszerszym miejscu. Dieta Low carb Podsumowanie Jestem zadowolony z dotychczasowych rezultatów. Co dziwne tłuszcz szybciej schodzi z talii niz z miejsca gdzie jest go najwiecej - okolic pepka. Co wskazuje na to, ze ten jest wyjatkowo "uparty". Straciłem jakieś 2 kilogramy na wadze, ale z tego jakieś 85% to tłuszcz. BF wg [...]

[...] od 42 dnia z elementami IF Podsumowanie Jestem zadowolony z dotychczasowych rezultatów. Choc mogloby byc lepiej. Co dziwne tłuszcz szybciej schodzi z talii niz z miejsca gdzie jest go najwiecej - okolic pepka. Co wskazuje na to, ze ten jest wyjatkowo "uparty". Straciłem jakieś 3 kilogramy na wadze, ale z tego jakieś 85% to tłuszcz. BF wg [...]

[...] Low carb, od 42 dnia IF Podsumowanie Jestem dość zadowolony z dotychczasowych rezultatów. Choc mogloby byc lepiej. Co dziwne tłuszcz szybciej schodzi z talii niz z miejsca gdzie jest go najwiecej - okolic pepka. Co wskazuje na to, ze ten jest wyjatkowo "uparty". Straciłem jakieś 3 kilogramy na wadze, wg kalkulatorow internetowych troche ponad 3 [...]

moze nie wie gdzie jest pas a gdzie talia??

Wuchta w pasie bylo 95 wtedy i zle to zaczynalo wygladac nie ze zalany ale talia szeroka. Fotek z tamtego okresu nie posiadam jedna gdzies mialem ale nie wiem gdzie jest .

[...] od 42 dnia z elementami IF Podsumowanie Jestem zadowolony z dotychczasowych rezultatów. Choc mogloby byc lepiej. Co dziwne tłuszcz szybciej schodzi z talii niz z miejsca gdzie jest go najwiecej - okolic pepka. Co wskazuje na to, ze ten jest wyjatkowo "uparty". Straciłem jakieś 3 kilogramy na wadze, ale z tego jakieś 85% to tłuszcz. BF wg [...]

Właśnie to jest pech, że jeden ma talię wąską bez boczków, a drugi ma te boczki i niezbyt może je zmienic..Szkoda trochę, bo tam gdzie już talia się zwęża, zaczyna się znowu rozchodzić..Ale dzięki za rady, postaram się poszerzyc plecy i barki i może uda się zamaskowac..Pozdrawiam

[...] ilości powtórzeń nawet 4 razy w tygodniu - i na mnie działało to rewelacyjnie. Oczywiście w połączeniu ze stymulacją tych mięśni w czasie przysiadów i martwego ciągu (gdzie przez długie lata miałem zasadę że do 200 kg pasa nie zakładam). Jest jeszcze parę pomniejszych przyczyn - ale to już w zasadzie moje bardzo indywidualne argumenty - [...]

[...] 5g -Szaleństwo }:-( W zamian za to będą interwały i bardziej intensywne treningi. Czy ma to sens? Tego to ja nie wiem. Wiem tylko, że co bym wcześniej nie robiła to rosłam gdzie nie trzeba. Jak ktoś ma ochotę doradzić biorąc pod uwagę zmiany od czerwca to chętnie wysłucham. Jeszcze co do miski. Głodna dużo bardziej niż wcześniej nie jestem, [...]

[...] taki dosyć "płynny", a LCCJ jest rwany jak snatch (w końcu to też rwanie!). Zaznaczę jeszcze, że to pod kątem programu który wykonywałem (z 10RM), a co innego goście od GS, gdzie oni jadą ze swoim 100-200RM. :-) Może gdybym złapał 2x4kg (a może 2x8) to bym mógł sobie pykać te 100-200x. Nie czuję się na tyle, żebym mógł przechodzić przez ściany [...]

[...] super, talia osa - jeden z idealow mojej sylwetki no i chlop tez byl pro i dostal pro w czasach, kiedy to byl mega wyczyn, jak na tamte czasy i biedna slowacje, cwiczyl gdzie sie dalo i wygladal mega w sumie od juniorow az po seniorow, gdzie ostatni raz w pro startowal chyba po 50, kowal wlasnego losu i 'hardworker' a nie ci dzisiejsi [...]

[...] super, talia osa - jeden z idealow mojej sylwetki no i chlop tez byl pro i dostal pro w czasach, kiedy to byl mega wyczyn, jak na tamte czasy i biedna slowacje, cwiczyl gdzie sie dalo i wygladal mega w sumie od juniorow az po seniorow, gdzie ostatni raz w pro startowal chyba po 50, kowal wlasnego losu i 'hardworker' a nie ci dzisiejsi [...]

[...] superancko. W łapie 43 cm (na treningu 44, więc 1 cm pompy), klata jakieś + 5 cm, talia 89-90 cm (więc 2,3 cm w dół). Siła na duży plus - klatka płaska 130 x 10 powtórzeń (gdzie wcześniej 120 robiłem góra 5-6), martwy 120 kg. Waga 87 kg (więc +5). Ale teraz duże rozczarowanie. :( Po skończonym kłuciu, podczas odbloku zaczynałem zauważać [...]